Barras de amêndoa e compota com sementes de chia

Passo 1 /7

Retire os caroços das tâmaras. Forre uma bandeja rectangular com papel manteiga.

Passo 2 /7

Na taça do robot, juntamente com a lâmina picadora, coloque as tâmaras, a aveia em flocos, as sementes de linhaça e as amêndoas em pó. Coloque a tampa e prima "Start".

• 120g tâmaras
• 140g flocos de aveia
• 40g linhaça
• 200g amêndoa em pó

• Lâmina Picadora

Passo 3 /7

Verta o preparado na bandeja pressione-o firmemente com as costas de uma colher.

Passo 4 /7

Coloque os frutos vermelhos e o xarope de ácer na taça com a lâmina de amassar/triturar. Coloque a tampa e prima "Start".

• 300g frutos vermelhos
• 2cl sop xarope de ácer

• Lâmina para amassar/triturar

Passo 5 /7

Adicione as sementes de chia, volte a colocar a tampa e prima "Start".

• 25g sementes de chia

• Lâmina para amassar/triturar

Passo 6 /7

Deixe arrefecer por 1 hora e espalhe a compota de frutos vermelhos na bandeja.

Passo 7 /7

Deixe repousar por 3 horas no frigorífico antes de cortar.