Moulinex
Moulinex
Receita por Moulinex

Barras energéticas

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  • Tempo total 1 h 30 min
  • Tempo de preparação
    10 min
  • Tempo de cozedura
    20 min
  • Tempo de arrefecimento
    1 h

Ingredientes

2 pessoas

  • 130 g flocos de aveia

  • 45 g manteiga amolecida

  • 40 g óleo de coco

  • 30 g bagas de goji

  • 5 g morangos desidratados congelados

  • 35 g arandos

  • 2 cl sop xarope de ácer

Preparação

Passo 1 /8

Pré-aqueça o forno a 180 °C e forre um tabuleiro de ir ao forno com papel vegetal.

Passo 2 /8

Coloque a manteiga amolecida, o óleo de coco, os flocos de aveia, os arandos e as bagas de goji no copo. Adicione o xarope de ácer.

  • 130g flocos de aveia
  • 45g manteiga amolecida
  • 40g óleo de coco
  • 30g bagas de goji
  • 35g arandos
  • 2cl sop xarope de ácer

Passo 3 /8

Ajuste o programa indicado para 2 minutos e inicie o programa. Com a espátula, continue a envolver o conteúdo do copo enquanto o programa está a funcionar.

Passo 4 /8

Assim que o programa tenha terminado, retire a tampa e envolva rapidamente durante alguns segundos com a espátula. Coloque a massa sobre o papel vegetal.

Passo 5 /8

Polvilhe com morangos desidratados congelados e pressione até obter uma espessura de aproximadamente 1 cm.

  • 5g morangos desidratados congelados

Passo 6 /8

Leve ao forno durante cerca de 20 minutos, até que a massa esteja dourada.

Passo 7 /8

Depois de arrefecer, coloque o tabuleiro no frigorífico durante uma hora.

Passo 8 /8

Corte em barras e desfrute.