Detox verde zen - Receita Blend up | Moulinex
 Receita por Moulinex

Detox verde zen

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  • Tempo total 6 min
  • Tempo de preparação
    5 min
  • Tempo de cozedura
    1 min
  • Tempo de arrefecimento
    0 min

Ingredientes

1 pessoa

  • 90 g Abacate maduro

  • 7 cl Água de coco

  • 35 g Pepino

  • 20 g Couve kale

  • 20 g Pera

  • 2 cl sop Sumo de lima

  • 1 cl caf Folhas de hortelã fresca

  • 0.5 cl caf Gengibre fresco

  • 1 cl sop Sementes de chia

Acessórios

  • Garrafa de 400 mL
  • Garrafa de 700 mL

Preparação

Passo 1 /4

Prepare os ingredientes.

  • 90g Abacate maduro
  • 7cl Água de coco
  • 35g Pepino
  • 20g Couve kale
  • 20g Pera
  • 2cl sop Sumo de lima
  • 1cl caf Folhas de hortelã fresca
  • 0.5cl caf Gengibre fresco
  • 1cl sop Sementes de chia

Passo 2 /4

Coloque todos os ingredientes na liquidificadora, começando pelos pedaços de abacate.

  • 90g Abacate maduro
  • 7cl Água de coco
  • 35g Pepino
  • 20g Couve kale
  • 20g Pera
  • 2cl sop Sumo de lima
  • 1cl caf Folhas de hortelã fresca
  • 0.5cl caf Gengibre fresco
  • 1cl sop Sementes de chia

Passo 3 /4

Enrosque as lâminas na garrafa portátil e fixe-a à base. Misture!

  • Smoothie

Passo 4 /4

Adicione um pouco de xarope de agave se quiser uma bebida mais doce. Pode ajustar a quantidade de gengibre ou de hortelã conforme o seu gosto. Se quiser, adicione uma mão-cheia de gelo picado. Sirva de imediato.