Papas de aveia de tangerina

Passo 1 /5

Adicione o leite e os flocos de aveia no copo. Adicione metade do xarope de agave.

• 1l leite meio gordo
• 160g flocos de aveia
• 6cl sop xarope de agave

Passo 2 /5

Ajuste o programa indicado para 1 minuto e inicie o programa.

Passo 3 /5

Assim que o programa tenha terminado, descasque as tangerinas e a banana. Lave os mirtilos. Adicione um gomo de tangerina à liquidificadora e inicie o programa indicado durante 10 segundos.

• 3un tangerinas
• 2un banana
• 60g mirtilos frescos

Passo 4 /5

Coloque o preparado em tigelas.

Passo 5 /5

Corte a banana às rodelas e coloque por cima do preparado. Adicione os restantes gomos de tangerina, os mirtilos, as sementes de abóbora e um fio de xarope de agave.

• 6cl sop xarope de agave
• 40g sementes de abóbora