Smoothie de couve kale, mirtilo, framboesa e banana - Receita Blend up | Moulinex
 Receita por Moulinex

Smoothie de couve kale, mirtilo, framboesa e banana

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  • Tempo total 6 min
  • Tempo de preparação
    5 min
  • Tempo de cozedura
    1 min
  • Tempo de arrefecimento
    0 min

Ingredientes

2 pessoas

  • 10 g Couve kale

  • 3 Cubos de gelo

  • 50 g Bananas

  • 50 g Mirtilos

  • 60 g Framboesas frescas

  • 15 cl Sumo de pera

  • 1 cl sop Xarope de agave

Acessórios

  • Garrafa de 400 mL
  • Garrafa de 700 mL

Preparação

Passo 1 /4

Prepare os ingredientes.

  • 10g Couve kale
  • 3 Cubos de gelo
  • 50g Bananas
  • 50g Mirtilos
  • 60g Framboesas frescas
  • 15cl Sumo de pera
  • 1cl sop Xarope de agave

Passo 2 /4

Deite todos os ingredientes na liquidificadora, começando pela couve kale. Utilize uma espátula para empurrar a couve kale para dentro.

  • 10g Couve kale
  • 3 Cubos de gelo
  • 50g Bananas
  • 50g Mirtilos
  • 60g Framboesas frescas
  • 15cl Sumo de pera
  • 1cl sop Xarope de agave

Passo 3 /4

Enrosque as lâminas na garrafa portátil e fixe-a à base. Misture!

  • Smoothie

Passo 4 /4

Pode ajustar a quantidade de xarope de agave conforme o seu gosto. Para um smoothie mais suave, adicione um pouco de sumo de pera. Para um smoothie mais espesso, utilize fruta congelada ou adicione um pouco de abacate, ou banana. Sirva de imediato.

  • 15cl Sumo de pera
  • 1cl sop Xarope de agave