Dip feta et chou kale
Moulinex
Receita por Moulinex

Dip feta et chou kale

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  • Tempo total 10 min
  • Tempo de preparação
    10 min
  • Tempo de cozedura
    0 min
  • Tempo de arrefecimento
    0 min

Ingredientes

6 personnes

  • 50 g de feuilles de chou kale

  • 250 g de feta

  • 100 g de yaourt grec

  • 2 càs d'huile d'olive

  • 1 càs de coriandre fraîche ciselée

  • Jus d'un demi citron

Preparação

Passo 1 /6

Retirez la tige centrale des feuilles de chou kale puis lavez-les.

Passo 2 /6

Faites revenir les feuilles de chou dans une poêle ou sauteuse pendant 10-15 minutes, puis plongez-les dans de l'eau glacée.

Passo 3 /6

Pressez les feuilles dans vos mains afin d'éliminer l'excès d'eau, mettez-les ensuite dans le bol du blender.

Passo 4 /6

Ajoutez les autres ingrédients et sélectionnez le programme SMOOTHIE.

Passo 5 /6

Si la préparation est trop épaisse, ajoutez 2 cuillères à soupe d'eau.

Passo 6 /6

Servez avec du pain grillé.