Smoothie detox de chá verde
- Tempo total 5 min
- 5 min
Tempo de preparação - 0 min
Tempo de cozedura - 0 min
Tempo de arrefecimento
Ingredientes
2 pessoas
60 g peras
250 g abacate
100 g pepino
50 g lima
1 mão cheia hortelã
50 g couve kale
25 g gengibre
200 ml água de coco
1 cl sop sementes de chia
Preparação
Passo 1 /8
Descasque as peras e o abacate e corte em pedaços.
60g peras 250g abacate
Passo 2 /8
Corte o pepino às rodelas (com casca).
100g pepino
Passo 3 /8
Descasque o gengibre e pique as folhas de couve de forma grosseira.
25g gengibre
Passo 4 /8
Esprema o sumo de lima.
50g lima
Passo 5 /8
Coloque todos os ingredientes no copo.
60g peras 250g abacate 100g pepino 50g lima 1mão cheia hortelã 50g couve kale 25g gengibre 200ml água de coco 1cl sop sementes de chia
Passo 6 /8
Ajuste o programa indicado para 1 minuto e inicie o programa.
Passo 7 /8
Adicione gelo, se desejar.
Passo 8 /8
Sirva imediatamente.