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Smoothie tropical requintado
- Tempo total 6 min
- 5 min
Tempo de preparação - 1 min
Tempo de cozedura - 0 min
Tempo de arrefecimento
Ingredientes
1 pessoa
80 g Ananás fresco
80 g Manga congelada
15 cl Água de coco
0.5 cl caf Coentros frescos
1 cl sop Sementes de abóbora
0.5 cl caf Sementes de linhaça
1 cl sop Arandos desidratados
Acessórios
Garrafa de 400 mL Garrafa de 700 mL
Preparação
Passo 1 /4
Congele os pedaços de manga durante 4 horas se estiver a utilizar manga fresca. Se estiver com pressa, utilize manga congelada.
Passo 2 /4
Deite todos os ingredientes na liquidificadora, começando pelo ananás. Reserve alguns pedaços de manga para decoração, com as sementes de abóbora, as sementes de linhaça e os arandos.
Passo 3 /4
Enrosque as lâminas na garrafa portátil e fixe-a à base. Triture!
Passo 4 /4
Ajuste a quantidade de coentros ao seu gosto. Não hesite em retificar a quantidade de açúcar, adicionando xarope de agave, por exemplo. Decore o smoothie com pedaços de manga, sementes de abóbora, sementes de linhaça e arandos.