Frango com especiarias tandoori

Passo 1 /6

Prepare os ingredientes.

Passo 2 /6

Misture os iogurtes, as especiarias, o alho e o sumo de limão numa taça. Tempere com sal. Nesta mesma taça, coloque o frango e deixe marinar durante 30 min. Verta o óleo na cuba.

• 4 *Cuisses de poulet
• 2 *Yaourt(s) nature(s)
• 2cl sop *Epices tandoori
• 2cl sop *Jus de citron
• 2dentes *Ail pelé, dégermé et haché
• 2cl sop *Huile végétale
• *Sel

Passo 3 /6

Cozinhe os espinafres durante cerca de 1 min. Adicione o grão de bico e o tomate. Tempere com sal.

• 265g *Pois chiche cuits, en conserve égouttés et rincés
• 2 *Poignée(s) d'épinards lavés et grossièrement hachés
• 4 *Tomates grappes lavées et coupées en 8

Passo 4 /6

Coloque por cima o frango e a sua marinada.

Passo 5 /6

Cozedura sob pressão: 13 min

Passo 6 /6

Servir acompanhado com arroz.