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Smoothie de manga
- Tempo total 6 min
- 5 min
Tempo de preparação - 1 min
Tempo de cozedura - 0 min
Tempo de arrefecimento
Ingredientes
2 pessoas
6 Cubos de gelo
250 g Manga fresca
100 g Iogurte grego
4 Limas (sumo)
4 cl sop Xarope de agave
10 cl Leite
2 cl sop Coco ralado
1 cl sop Sementes de cânhamo
1 cl sop Sementes de chia
2 cl sop Manga
Acessórios
Garrafa de 400 mL Garrafa de 700 mL
Preparação
Passo 1 /5
Prepare os ingredientes.
Passo 2 /5
Coloque todos os ingredientes na liquidificadora, começando pelos cubos de gelo e a manga.
Passo 3 /5
Enrosque as lâminas na garrafa portátil e fixe-a à base. Triture!
Passo 4 /5
Para ajustar a consistência do seu smoothie ao seu gosto, pode simplesmente adicionar um pouco mais de líquido (como água, leite ou sumo) ou adicionar ingredientes congelados (como manga ou cubos de gelo) para o tornar mais espesso e cremoso. Pode ajustar a quantidade de açúcar ao seu gosto, adicionando xarope de agave, por exemplo.
Passo 5 /5
Decore com pequenos cubos de manga, sementes e coco ralado por cima para o tornar visualmente apelativo. Isto também acrescenta uma variedade de texturas, nutrientes extra e um toque estético que o torna num prazer para os olhos e o paladar.